Tapahtuma ei ole enää voimassa.

Luento: Paremman unen avaimet

Nokia | Nokian kirjasto- ja kulttuuritalo Virta

Uni on hyvinvointimme ja terveytemme perusedellytys. Silti nipistämme siitä lisäminuutteja ja jopa tunteja päiväämme. Keho ja mieli käyvät ylikierroksilla, emmekä pysty rauhoittumaan ja nukahtaminen muuttuu mahdottomaksi. Ahdistumme nukkumaan menemisestä, koska tiedämme jo ennakolta, että tänäkään yönä uni ei tule tai heräämme jo aamuyöstä miettimään seuraavan päivän asioita. Paremman unen avaimet – luento on tarkoitettu sinulle, jos edellä kerrottu tilanne kuulostaa liiankin tutulta. Luento käsittelee voimassa olevan Käypä hoito -suosituksen mukaista unen itsehoitoa, yhdistäen siihen kiinalaisen lääketieteen näkökulman kehon kokonaisvaltaisuudesta ja arkipäivän niksejä unettomiin öihin. Luennoitsijana toimii Anne Lehtonen. Anne on ammatiltaan sairaanhoitaja ja lymfaterapeutti. Hänet on koulutettu Suomen Uniliiton toimesta uniryhmien vetäjäksi. Annella on myös useamman vuoden opinnot ja käytännön työkokemusta kiinalaisen lääketieteen eri osa-alueilta.
Luento pidetään Hiomo-salissa.

Voit seurata luentoa myös verkon välityksellä https://kol.adobeconnect.com/piropverkkoluennot
Lisätietoa verkkoluentojen seuraamisesta: http://www.pirkanopisto.fi/verkkoluennot

********

Tietoa Pirkan opiston luentotilaisuuksista:

Yleisöluennot, seminaarit ja teemaillat ovat kaikille avoimia, maksuttomia yleisötilaisuuksia.
Suosittelemme ennakkoilmoittautumista, jolloin saat tiedon, mikäli sinua kiinnostavan tilaisuuden ohjelmaan tulee muutoksia. Ilmoittautuminen ei maksa sinulle mitään, eikä sido sinua mihinkään (poikkeuksista tiedotettu erikseen).
Ajankohtaiset tiedot ja mahdolliset muutokset voit tarkistaa osoitteesta https://www.pirkanopisto.fi/kansalaisopisto-opetus/luennot--verkkoluenno...

Tapahtuma-ajat: 

  • ti 20.10. klo 18–20

Tapahtumapaikka: 

Nokian kirjasto- ja kulttuuritalo Virta

Sijaintikunta: 

Nokia

Käyntiosoite: 

Härkitie 6 / Välikatu 11

Postinumero: 

37100

Postitoimipaikka: 

Nokia

Sähköposti: 

virta@nokiankaupunki.fi

WWW-osoite: 

Tapahtuman lisätiedot:

Yhteystiedot: 

Järjestäjä: