Tapahtuma ei ole enää voimassa.

Kuntonyrkkeilyn perusteet work shop Hervannassa

Tampere | Pallopuiston liikekeskus

Onko lihakset jumissa istumatyöstä?
Kaipaatko monipuolista lihaskunto- ja sykettä nostavaa harjoittelua?
Myöhästyitkö syksyn kuntonyrkkeilystartista?

Ei hätää sillä tässä work shopissa opit kuntonyrkkeilyn perusteet:

- kuntonyrkkeilyasento ja liikkuminen
- nyrkkeilyn peruslyönnit (suorat ja koukut)
- yleisimmät väistöliikkeet
- pistehanskojen pitäminen
- säkki / välineharjoittelu

Tästä work shopista hyötyvät aloittelijat sekä jo pidempään treenanneet, myös muiden lajien harrastajat ovat lämpimästi tervetulleita.

Work shopin ohjaa Suomen nyrkkeilyliiton kouluttamat kuntonyrkkeilyohjaajat.

Paikka: Pallopuiston sali, Parkanonkatu 29 Tampere
(Pihassa ilmaisia parkkipaikkoja)

Aika: Su 26.9 klo 11.00 - 13.30
Hinta 30€

Mukaan tarvitset treenivaatteet ja iloista mieltä. Salilta löytyy nyrkkeilyhanskat lainaksi, jollei sinulla ole omia.
Salissa harjoitellaan avojaloin tai sukkasilla.

- Kuntonyrkkeily on tehokasta ja hauskaa treeniä, jossa peruskunto kasvaa huomaamatta.
- Kuntonyrkkeilyssä tyrmätään vain kaloreita.
- Kuntonyrkkeily on erinomainen tapa pitää lihakset ja ryhti kunnossa.
- Itsetunto kohenee ja stressi vähenee.
- Kuntonyrkkeily on erityisen hyvää istumatyötä tekeville, jotka kärsivät niska- hartiaseudun ja selän ongelmista.

https://www.youtube.com/watch?vrkzq9wtbidg

Ilmoittautuminen ja tiedustelut:
- info@k4.fi
- 040 7589 862 / Niko
- 050 3571 795 / Eeva

ilmoittaudu ke 22.9 mennessä, paikkoja rajoitetusti.

Work shop soveltuu kaikille yli 16v naisille ja miehille.

Tervetuloa mukaan! :)

Tapahtuma-ajat: 

  • su 26.9. klo 11–13.30

Tapahtumapaikka: 

Pallopuiston liikekeskus

Sijaintikunta: 

Tampere

Käyntiosoite: 

Parkanonkatu 29

Postinumero: 

33720

Postitoimipaikka: 

Tampere

Tapahtuman lisätiedot: